Namasté
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Katharina und das sagen meine Kunden über mich:
- "...hat eine so herzliche und liebenswerte Art Yoga zu vermitteln"
- "...macht viel Spaß und meine Rückenschmerzen sind weg!"
- "Durch das Konzept der kleinen Gruppen und die positive Atmosphäre fühlt man sich jederzeit gesehen und gut aufgehoben."
- "...die Stunden sind kompetent vorbereitet und auf die Gruppe ausgelegt, zugleich werden wir gefordert."
- "...meine Figur hat sich schon stark verbessert und ich habe ein tolles Körpergefühl"
- "...ich habe schon viele andere Yogaerfahrungen gemacht und bin von Katharina ganz begeistert!"
- "Jede Yogaeinheit ist eine Kraftquelle und ich kann mich auf das Wesentliche besinnen - ohne Leistungsdruck!"
"Dein Körper ist Dein Kompass."
"In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen." (Sokrates)
"Gesundheit beruht auf körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden."
Das Passende finden
Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder SUP Yoga, ein Tagesworkshop, eine ganzheitliche Thai Yoga Massage; ein gemeinsames Wochenende in der Natur oder gleich eine ganze Woche im Ausland: finde das Passende für Dich!
Ich unterstütze Dich gerne dabei, das Richtige für Dich zu finden!
Yoga auf dem SUP BOARD - try it out!
In der Sommersaison biete ich Yoga auf dem SUP Board
am Meerhofsee Alzenau an!
Dauer: 75-90 Minuten
Kosten: 25 Euro mit eigenem Board + Eintritt See
-> bitte 10-15min vorher da sein!
Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern
Am besten bringst Du Dein eigenes SUP Board mit, dann kannst Du direkt an der stabilen SUP Yoga Station andocken. Falls nicht, kann ich Dir auch ein Board ausleihen!
(Kontingent begrenzt, Vorreservierung erforderlich)
Es ist so ein herrliches Gefühl auf dem Wasser Yoga zu praktizieren - und das Schönste kommt zum Schluss: die Endentspannung auf dem Board im Sonnenuntergang...
Bei Interesse und Fragen sende mir eine Nachricht,
gerne per WhatsApp an die Handynummer im Kontakt.
Auch für Anfänger geeignet!
"Danke für die wunderbare Yogastunde. Die war richtig schön abgerundet. Ich fand es toll, dass du trotz kleinem Bildschirm in der Online-Stunde sehr darauf geachtet hast, dass wir alle folgen können und dass du auf jeden Einzelnen persönlich eingegangen bist. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt und kann dich wirklich nur weiterempfehlen.”
Peggy S. aus Frankfurt
Referenzen
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"Liebe Katharina,
ich freue mich, dass ich dich und Dein Yoga für mich entdeckt habe. Du hast eine so herzliche und liebenswerte Art Yoga zu vermitteln. Das Yogaüben mit dir bringt mir - neben viel Spa ß-auch ein super gutes Körpergefühl, meine Figur hat sich schon stark verbessert und meine Rückenschmerzen sind auch weg. Du beschreibst die Übungen immer so genau, dass man sich sich beim Üben ganz auf sich konzentrieren kann. Dabei überprüfst du, sogar online jetzt in Corona Zeiten, ganz genau, ob man die Übung richtig macht und gibst jederzeit gutes Feedback.Ich habe schon die ein oder andere Yoga Erfahrung gemacht und bin von dir ganz begeistert! Vielen Dank dafür! "
Monika D. aus Alzenau
Referenzen
"Dein Yogaunterricht - egal ob online oder im Park - macht mir viel Spaß und man merkt,
dass Du liebst, was Du tust."
Christine A. aus Alzenau
Referenzen
"Jetzt mache ich schon 1 Jahr Yoga mit dir und du glaubst nicht, wie gut mir das tut!"
Susanne Y. aus Frankfurt
Yoga ist für jeden da
Egal wie fit Du gerade bist! Yoga hält etwas für jeden bereit!
Ob zum Auspowern oder als Ausgleich - mit Yoga gehst Du energiegeladen und gestärkt durch Deinen Alltag. Und belohnt Dich bereits nach kurzer Zeit des Dranbleibens mit vielen positiven Nebeneffekten.
Schau doch gleich mal nach dem Kurs, der am besten zu Dir passt!
Yoga heute
Beim Yoga wird neben der körperlichen vor allem die geistige und seelische Ebene angesprochen. Yoga stellt uns in der heutigen Zeit vor besondere Herausforderungen, nämlich unser "inneres Ich" wieder zu finden, unsere ganz individuellen Bedürfnisse zu erkennen und den Mut zu besitzen, diese in die Realität umzusetzen.
Ich sehe es als Aufgabe von uns Yogalehrenden, den manchmal vielleicht starren und veralteten Yoga an unsere moderne Welt anzupassen.
Leistungsdruck und Ehrgeiz gibt es in unserem hektischen Alltag bereits genug. Und Yoga steht eigentlich genau für das Gegenteil: Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Leichtigkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, im Hier und Jetzt sein.
Yoga & Coaching: eine Synergie
Beim systemisch-konstruktivistischen Coaching findest Du im zielführenden Gespräch jene Antworten, die oft schon lange in Deinem Inneren schlummern. Yoga und Coaching unterstützen sich gegenseitig und bilden somit eine Synergie.
Ich habe in den vergangenen Jahren viele Menschen in Entscheidungsprozessen auf ihrem persönlichen und beruflichen Weg begleitet und helfe auch Dir gerne dabei, das große Ganze anzugehen und Dich Deinen individuellen Herausforderungen zu stellen. Denn am Ende des Tages geht es immer um Dein ganz individuelles Gleichgewicht; also die gesunde Balance von Beruf, Privatleben und Gesundheit - denn all das ist untrennbar miteinander verbunden und jede Dysbalance wirkt sich sofort auf die jeweiligen anderen Bereiche aus.
KOPF FREI - Deine Auszeit zum Aufatmen
Yoga-Therapie & Coaching
Achtsamkeit. Persönlichkeitsentwicklung. Burnout-Prävention
Zusätzlich zu meiner Yoga-Ausbildung habe ich in den letzten Jahren viele weitere Fortbildungen gemacht, unter anderem im Bereich Yogatherapie mit Schwerpunkt Burnout-Prävention und Immunsystem sowie Thai Yoga I-III abgeschlossen und lasse daraus viele wertvolle Impulse in meine Arbeit einfließen.
Im Einzel- Coaching arbeite ich gezielt mit meinen Kunden an deren Themen - immer individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt.
Ich freue mich darauf, zukünftig noch gezielter und ganzheitlicher auf meine Kunden eingehen zu können und individuelle maßgeschneiderte Konzepte zu entwickeln.
Denn alles ist Gesundheit - und Gesundheit ist alles.
Erfahre noch mehr auf meiner Website für
PERSÖNLICHES & BERUFLICHES WACHSTUM oder zusätzlich im Rahmen der Seminar- und Workshopreihe bei LRY
Mehr Infos HIER
Deine Mitte finden
Yoga bietet so viele Vorteile, dass sie sich hier nicht im Einzelnen aufzählen lassen.
Als ganzheitlicher Übungsweg - also nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Ebene - hält es unseren Körper gesund, wirkt in die Tiefenmuskulatur und verbessert so unsere Haltung, Konzentration, Achtsamkeit und nicht zuletzt unser Selbstvertrauen.
Auch Stresshormone werden verringert und Verspannungen abgebaut, der Schlaf verbessert... kurzum: Yoga gibt uns neue Lebensenergie und macht glücklich!
Der erste Schritt ist die Bereitschaft, Deinen Körper (wieder) wahrzunehmen und Deine wahren Bedürfnisse zu spüren. So entwickelst Du Vertrauen in Deinen Körper und nach und nach kehrt Deine Intuition zurück. Diese geht oft im Laufe der Jahre verloren.
Stressiger Alltag?
- Immer zu viele Themen auf der Liste?
- Keine Zeit für Dich selbst?
- Schlaflose Nächte und tagsüber müde?
- Oder wirst Du Deine Rückenschmerzen einfach nicht los?
Zeit für eine Pause!
Hol Dir Dein "ICH" zurück und besinne Dich auf die Dinge, die Dir wichtig sind
Schon mit ein paar Tricks für den Alltag, einigen bewussten Atemzügen, der richtigen Portion Yoga und der Lenkung Deines Fokus' kannst Du Dein jetzt vielleicht chaotisches Leben in ein selbstbestimmtes und achtsames verwandeln.
Achtsamkeit und Bewusstheit kehrt in Dein Leben ein. So kannst Du Schritt für Schritt Dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen.
Kontakt aufnehmen
Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Deine Fragen zu beantworten.
Sende mir eine Email an [email protected] oder fülle das Kontaktformular aus. Vielen Dank!