Namasté
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Katharina und das sagen meine Kunden über mich:
- "...hat eine so herzliche und liebenswerte Art Yoga zu vermitteln"
- "...macht viel Spaß und meine Rückenschmerzen sind weg!"
- "...überprüft genau, ob ich die Übung richtig mache, so kann ich mich ganz auf mich konzentrieren"
- "...meine Figur hat sich schon stark verbessert und ich habe ein tolles Körpergefühl"
- "...ich habe schon viele andere Yogaerfahrungen gemacht und bin von Katharina ganz begeistert!"
- "...die Stunden sind kompetent vorbereitet und auf die Gruppe ausgelegt, zugleich werden wir gefordert."
- "Jede Yogaeinheit ist eine Kraftquelle und ich kann mich auf das Wesentliche besinnen - ohne Leistungsdruck!"
- "Durch das Konzept der kleinen Gruppen und die positive Atmosphäre fühlt man sich jederzeit gesehen und gut aufgehoben."
- "Dein Yogaunterricht - egal ob online oder im Park - macht mir viel Spaß und man merkt, dass Du liebst, was Du tust."
***News***
Im Juni habe ich meine Ausbildung zur Kinderyoga-Lehrerin abgeschlossen und freue mich, mein Angebot auch in diese Richtung erweitern zu können. Ab September gibt es bereits Kinderyoga-Kurse!
Kinder, Kinder....
Um ein schönes Kurskonzept zu erarbeiten, bin ich auf der Suche nach Kindern (mit und ohne Elternteil) in allen Altersklassen ab 3 Jahren, die Lust haben, gemeinsam verschiedene Yogastunden zu "testen" (natürlich kostenlos) -> bitte unter Kontakt melden
Coming soon: Yoga-Therapie // Burnout-Prävention
Ich freue mich bereits sehr darauf, ab September im Bereich Yogatherapie noch gezielter auf individuelle Beschwerden und Themen meiner Kunden eingehen zu können.
Freut Euch auf neue Stunden und Programme wie z.B. Immunsystem stärken, Stress abbauen, sich ein "dickeres Fell" zulegen, Achtsamkeit im Alltag lernen.
In den Sommermonaten biete ich OUTDOOR YOGA in Alzenau an und aufgrund der dauerhaften Nachfrage wird es auch feste ONLINE YOGA-Kurse im Livestream geben!
"Danke für die wunderbare Yogastunde. Die war richtig schön abgerundet. Ich fand es toll, dass du trotz kleinem Bildschirm in der Online-Stunde sehr darauf geachtet hast, dass wir alle folgen können und dass du auf jeden Einzelnen persönlich eingegangen bist. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt und kann dich wirklich nur weiterempfehlen.”
Peggy S. aus Frankfurt (Mai 2020)
Stressiger Alltag?
Immer zu viele Themen auf der Liste und keine Zeit für Dich selbst?
Schlaflose Nächte und tagsüber müde?
Oder wirst Du Deine Rückenschmerzen nicht los?
Zeit für eine Pause!
Schon mit einigen bewussten Atemzügen, etwas Achtsamkeit im Alltag für Deine persönlichen Bedürfnisse und den passenden Yoga-Übungen kannst Du Dein Gleichgewicht wieder herstellen.
"Gesundheit beruht auf körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden."
"Dein Körper ist Dein Kompass."
"In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen." (Sokrates)
Deine Mitte finden
Yoga bietet so viele Vorteile, dass sie sich hier nicht im Einzelnen aufzählen lassen. Als ganzheitlicher Übungsweg - also nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Ebene - hält es unseren Körper gesund, wirkt in die Tiefenmuskulatur und verbessert so unsere Haltung, Konzentration, Achtsamkeit und nicht zuletzt unser Selbstvertrauen.
Auch Stresshormone werden verringert und Verspannungen abgebaut, der Schlaf verbessert... kurzum: Yoga gibt uns neue Lebensenergie und macht glücklich!
Der erste Schritt ist die Bereitschaft, Deinen Körper (wieder) wahrzunehmen und Deine Grundbedürfnisse zu spüren. So entwickelst Du Vertrauen in Deinen Körper und nach und nach kehrt Deine Intuition zurück. Diese geht oft im Laufe der Jahre verloren.
Yoga heute
Beim Yoga wird neben der körperlichen vor allem die geistige und seelische Ebene angesprochen. Yoga stellt uns in der heutigen Zeit vor besondere Herausforderungen, nämlich unser "inneres Ich" wieder zu finden, unsere ganz individuellen Bedürfnisse zu erkennen und den Mut zu besitzen, diese in die Realität umzusetzen. Hier setzt das Coaching an.
Yoga & Coaching: eine Synergie
Beim systemisch-konstruktivistischen Coaching werden im zielführenden Gespräch jene Antworten gefunden, die oft schon lange in unserem Inneren schlummern. Yoga und Coaching unterstützen sich gegenseitig und bilden somit eine Synergie.
Ich habe schon viele Menschen in Entscheidungsprozessen auf ihrem beruflichen und privaten Weg begleitet und helfe auch Dir gerne dabei, das große Ganze anzugehen und Dich Deinen individuellen Herausforderungen zu stellen. Gesundheit, Zufriedenheit und Harmonie sind eng miteinander verbunden.
Kurse
Du bist auf der Suche nach einem regelmäßigen Kurs, einem Workshop oder ganz individuellen Angeboten?
Ich helfe gerne dabei, den richtigen Kurs zu finden, der zu Dir und Deinen Zielen passt!
Das Passende finden
Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder SUP Yoga, ein Tagesworkshop, Yoga-Wochenende in der Natur oder gleich eine ganze Woche im Ausland: finde das Passende für Dich!
Klick hier, um zum aktuellen Angebot zu gelangen oder schicke eine Nachricht mit Deinen Fragen. Ich unterstütze Dich gerne dabei, das Richtige für Dich zu finden!
Kontakt aufnehmen
Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Deine Fragen zu beantworten.
Sende mir eine Email an mail@yogarina.de oder fülle das Kontaktformular aus. Vielen Dank!
