Namasté
Schön, dass Du hier bist!
Herzlich willkommen auf der Yogarina-Website.
Stressiger Alltag?
Immer zu viele Themen auf der Liste?
Keine Zeit für Dich selbst?
Zeit für eine Pause!
Schon mit einigen bewussten Atemzügen, etwas Achtsamkeit im Alltag für Deine persönlichen Bedürfnisse und den passenden Yoga-Übungen kannst Du Dein Gleichgewicht wieder herstellen.
"Gesundheit beruht auf körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden."
Deine Mitte finden
Yoga bietet so viele Vorteile, dass sie sich hier nicht im Einzelnen aufzählen lassen. Als ganzheitlicher Übungsweg - also nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Ebene - hält es unseren Körper gesund, wirkt in die Tiefenmuskulatur und verbessert so unsere Haltung, Konzentration, Achtsamkeit und nicht zuletzt unser Selbstvertrauen.
Auch Stresshormone werden verringert und Verspannungen abgebaut, der Schlaf verbessert... kurzum: Yoga gibt uns neue Lebensenergie und macht glücklich!
Der erste Schritt ist die Bereitschaft, Deinen Körper (wieder) wahrzunehmen und Deine Grundbedürfnisse zu spüren. So entwickelst Du Vertrauen in Deinen Körper und nach und nach kehrt Deine Intuition zurück. Diese geht oft im Laufe der Jahre verloren.
Yoga heute
Beim Yoga wird neben der körperlichen vor allem die geistige und seelische Ebene angesprochen. Yoga stellt uns in der heutigen Zeit vor besondere Herausforderungen, nämlich unser "inneres Ich" wieder zu finden, unsere ganz individuellen Bedürfnisse zu erkennen und den Mut zu besitzen, diese in die Realität umzusetzen. Hier setzt das Coaching an.
Yoga & Coaching: eine Synergie
Beim systemisch-konstruktivistischen Coaching werden im zielführenden Gespräch jene Antworten gefunden, die oft schon lange in unserem Inneren schlummern. Yoga und Coaching unterstützen sich gegenseitig und bilden somit eine Synergie.
Ich habe schon viele Menschen in Entscheidungsprozessen auf ihrem beruflichen und privaten Weg begleitet und helfe auch Dir gerne dabei, das große Ganze anzugehen und Dich Deinen individuellen Herausforderungen zu stellen. Gesundheit, Zufriedenheit und Harmonie sind eng miteinander verbunden.
Kurse
Du bist auf der Suche nach einem regelmäßigen Kurs, einem Workshop oder ganz individuellen Angeboten?
Ich helfe gerne dabei, den richtigen Kurs zu finden, der zu Dir und Deinen Zielen passt!
Das Passende finden
Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder SUP Yoga, ein Tagesworkshop, Yoga-Wochenende in der Natur oder gleich eine ganze Woche im Ausland: finde das Passende für Dich!
Klick hier, um zum aktuellen Angebot zu gelangen oder schicke eine Nachricht mit Deinen Fragen. Ich unterstütze Dich gerne dabei, das Richtige für Dich zu finden!
Kontakt aufnehmen
Adresse
mail@yogarina.de
