"Gesundheit beruht auf körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden."
"Dein Körper ist Dein Kompass."
"In jedem Menschen ist Sonne. Man muss sie nur zum Leuchten bringen." (Sokrates)
Namasté
Schön, dass Du hier bist!
Ich bin Katharina und das sagen meine Kunden über mich:
- "...hat eine so herzliche und liebenswerte Art Yoga zu vermitteln"
- "Durch das Konzept der kleinen Gruppen und die positive Atmosphäre fühlt man sich jederzeit gesehen und gut aufgehoben."
- "...macht viel Spaß und meine Rückenschmerzen sind weg!"
- "...überprüft genau, ob ich die Übung richtig mache, so kann ich mich ganz auf mich konzentrieren"
- "...meine Figur hat sich schon stark verbessert und ich habe ein tolles Körpergefühl"
- "...ich habe schon viele andere Yogaerfahrungen gemacht und bin von Katharina ganz begeistert!"
- "...die Stunden sind kompetent vorbereitet und auf die Gruppe ausgelegt, zugleich werden wir gefordert."
- "Jede Yogaeinheit ist eine Kraftquelle und ich kann mich auf das Wesentliche besinnen - ohne Leistungsdruck!"
AKTUELLES
AYURVEDA & YOGA WOCHENENDE
28.-30. OKTOBER 2022
im Kurhaus Hotel Bad Bocklet
(ausgebucht - Wartelisteplätze verfügbar)
Freue Dich schon jetzt darauf, Deine Akkus im Herbst wieder aufzuladen und Deinen Körper für den Winter zu rüsten. So kannst Du voller Elan und Leichtigkeit ins neue Jahr starten.
Komm mit zu meinem nächsten Yoga & Ayurveda Retreat vom 28. bis 30. Oktober 2022 und tu Deinem Körper etwas Gutes, sodass Deine Seele Lust darin hat, darin zu wohnen.
Weiter unten findest Du auch den Link zur wunderschönen Location.
Die ruhige Lage mitten im Kurpark und das authentische Behandlungskonzept sorgt gerade bei einem hektischen Alltag für Entspannung und Regeneration - selbst bei einem Kurzaufenthalt.
Die Harmonie der Gruppe, die Qualität der Anwendungen und des liebevoll zubereiteten Essens - und auch der wertschätzende Umgang miteinander wirkt sich immer wunderbar heilsam aus. So durften bisher alle Teilnehmer glücklich und entspannt wieder nach Hause fahren.
Bei Fragen melde Dich gern jederzeit bei mir!
(Details auf der nächsten Seite >>)
AYURVEDA & YOGA WOCHENENDE
28.-30. OKTOBER 2022
im Kurhaus Hotel Bad Bocklet
Es gibt ein Programm bestehend aus Yoga, Klang, Natur und Wellness.
Beim Ayurveda-Paket profitierst Du zusätzlich von der heilsamen Wirkung
der ayurvedischen Anwendungen.
Preise:
Basic Paket ab 178.- EUR im DZ
Ayurveda Paket ab 391.- EUR im DZ
Bei Fragen melde Dich gern jederzeit bei mir!
Ich berate Dich individuell und ganz auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
YOGA & SUP RETREAT ALLGÄU
am Grüntensee, Allgäu
mit YOGARINA Alzenau und YOGASPOT Allgäu
*Wann? *
👉 06. bis 07. August 2022
Wolltest Du schon immer mal Yoga oder SUP-Yoga ausprobieren?
Wir, Jessy von Yogaspot Allgäu und Katharina von Yogarina Alzenau, bieten Dir an diesem Wochenende wechselnde Yogaeinheiten an Land und auf dem Wasser an.
Verbringe 2 Tage mit uns im Allgäu am See und nimm dir eine Auszeit für Körper, Seele und Geist.
Unser Programm:
Samstag:
10:30 Vinyasa Yoga Flow auf der Wiese
12:00 Mittagspause am Seekiosk
13:00 Bade- und Relaxzeit
15:00 Material-Einweisung und SUP Yoga
16:30 kleine SUP-Tour mit Tom
Danach optional (nicht im Preis inkludiert):
19:30 Abendessen im See-Restaurant, anschließend gemütliches Beisammensein in der Kiosk-Lounge am See
Sonntag:
09:30 Morning Hatha Yoga auf der Wiese
11:00 Organisiertes kleines Frühstück am See
12:00 Bade- und Relaxzeit
13:00 Mittagspause am Seekiosk
15:00 SUP Yoga
16:00 Meditation auf dem Board
16.30 Abschluss
Retreat-Kosten: 199.- Euro
-> Early Bird Preis: 179.- Euro (Buchung bis 30.06.2022)
Inklusive:
SUP Yoga, Yogaeinheiten auf der Wiese, Board-Verleih und 1x Frühstück am See.
Nicht inklusive:
Unterkunft, Mittagessen, Getränke tagsüber und Abendessen.
Wo?
Grüntenseestraße 41
87497 Wertach
Deutschland
Hinweis: Dieses Event findet nur bei schönem Wetter statt.
Wir haben auch wieder ein Zimmerkontingent in einer schönen Pension reserviert, dafür melde Dich direkt bei mir.
Campingwagen Stellplätze, Zeltplatz, Ferienwohnung, Hotel etc. sind direkt auf dem Campingplatz buchbar!
Duschen und Toilettenanlage am Campingplatz vorhanden.
Anfrage für Zeltplatz oder Campingstellplatz an: info@camping-gruentensee.de
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit am See!
Namasté 🙏
Eure Jessy & Katharina
Yogaspot Allgäu & Yogarina Alzenau
Hier geht’s zur Buchung:
https://www.eversports.de/widget/w/dvc91n?event=410327&type=retreat
Bei Fragen melde Dich gern jederzeit bei mir!
Gesundheitswochen mit Fastenprogramm
Heilfasten nach Buchinger meets RINGANA
ODER
Basenfasten
Du bist nur zwei Schritte entfernt:
1. Infoabend per Zoom am Di, 22.02.2022 um 18 Uhr (kostenlos)
2. Programmstart ab Mi, 02.03.2022
Kosten: 129.- Euro pro Person
(bei Heilfasten zzgl. Produkte)
Du willst Dich besser um Deinen Körper und Deine Ernährung kümmern?
Hör auf Deine Intuition und gib Deinem Körper, was er braucht.
Manchmal ist das auch eine Pause.
Um das am besten für Dich geeignete Programm zu finden - und auch vorab einige Infos über das Fasten allgemein zu erhalten - lade ich Dich herzlich zu einem
kostenlosen Infoabend ein. Dafür sende mir bei Interesse einfach eine Nachricht.
Das Fastenprogramm startet zweimal jährlich (Frühjahr und Herbst)
in einer geschlossenen Gruppe.
Das Organisationsteam mit einer professionellen Fastenleiterin und Ernährungsberaterin versorgt Dich vorab mit einem ausgearbeiten Plan und vielen Infos auf täglicher Basis.
Wenn Du das Programm lieber für Dich allein und zeitlich flexibel machen möchtest, steht Dir unser Programm in Kürze als Online-Kompaktprogramm (Videos on Demand) zur Verfügung.
So kannst Du gut versorgt und vorbereitet starten und Dich
über das gesamte Programm gut betreut fühlen!
Darüber hinaus stehen Dir viele Angebote in einem umfangreichen und vielfältigen Rahmenprogramm zur Verfügung wie z.B. Detox und Yin Yoga, Achtsamkeitsimpulse, Meditation, eine professionelle Klangschalenentspannung, Tipps zur unterstützenden Körperpflege (Ölziehen, Bürsten etc.) und vieles mehr.
Hast Du Fragen oder bist Dir unsicher, ob Fasten etwas für Dich ist?
Dann melde Dich gerne bei mir unter 0160-90920160 oder sende mir eine Mail:
"Danke für die wunderbare Yogastunde. Die war richtig schön abgerundet. Ich fand es toll, dass du trotz kleinem Bildschirm in der Online-Stunde sehr darauf geachtet hast, dass wir alle folgen können und dass du auf jeden Einzelnen persönlich eingegangen bist. Ich habe mich sehr aufgehoben gefühlt und kann dich wirklich nur weiterempfehlen.”
Peggy S. aus Frankfurt
Referenzen
"Jetzt mache ich schon 1 Jahr Yoga mit dir und du glaubst nicht, wie gut mir das tut!"
Susanne Y. aus Frankfurt
Referenzen
"Dein Yogaunterricht - egal ob online oder im Park - macht mir viel Spaß und man merkt,
dass Du liebst, was Du tust."
Christine A. aus Alzenau
Referenzen
"
"Liebe Katharina,
ich freue mich, dass ich dich und dein „Yoga“ für mich entdeckt habe. Du hast eine so herzliche und liebenswerte Art Yoga zu vermitteln. Das Yogaüben mit dir bringt mir - neben viel Spa ß-auch ein super gutes Körpergefühl, meine Figur hat sich schon stark verbessert und meine Rückenschmerzen sind auch weg. Du beschreibst die Übungen immer so genau, dass man sich sich beim Üben ganz auf sich konzentrieren kann. Dabei überprüfst du, sogar online jetzt in Corona Zeiten, ganz genau, ob man die Übung richtig macht und gibst jederzeit gutes Feedback.Ich habe schon die ein oder andere Yoga Erfahrung gemacht und bin von dir ganz begeistert! Vielen Dank dafür! "
Monika D. aus Alzenau
Referenzen
"Dein Yogaunterricht - egal ob online oder im Park - macht mir viel Spaß und man merkt,
dass Du liebst, was Du tust."
Yoga für Kinder und Familien
Donnerstag ist Familientag im LRY!
Die vergangen 2 Jahre waren besonders für Familien mit jungen Kindern eine stressige Zeit. Um wieder zurück in ein entspanntes Miteinander zu finden und die Bindung zu stärken, bieten wir Yoga Specials für Eltern mit Kindern und 3er Yoga Kurse für Grundschulkinder an.
Yoga Special Eltern Kind (2h) – Für eine Abwechslungsreiche Gestaltung mischt sich der Inhalt aus verschiedenen Yoga Stilen zusammen: Kinder Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Thai Yoga, Restorative Yoga, Meditation, Traumreise. (39€ pro Paar)
Termine: 28.04.2022, 19.05.2022
Kinder Yoga 3er Kurs (3x 60min) – je eine Stunde mit Kathi, Caro und Lisa. Jede Kursleiterin legt ihren individuellen Schwerpunkt kindgerecht (Persönlichkeit, gesunde Körperhaltung, Entspannung)
Termine: 23./30.06. & 07.07.2022
Buchung hier: Kursplan LRY
Natürlich kannst Du uns auch privat buchen und wir erstellen ein individuelles Programm für Dich und Deine Lieben.
Yoga-Therapie & Coaching
Achtsamkeit. Persönlichkeitsentwicklung. Burnout-Prävention
Im September 2020 habe ich meine Yogatherapie-Fortbildung mit Schwerpunkt Burnout-Prävention und Immunsystem abgeschlossen. Seitdem lasse ich daraus viele wertvolle Impulse in meine regelmäßigen Kurse einfließen.
Und im Einzel- Coaching arbeite ich bereits gezielt mit meinen Kunden an deren Themen - immer individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt.
Ich freue mich sehr darauf, zukünftig noch gezielter und ganzheitlicher auf meine Kunden eingehen zu können und ganz individuell maßgeschneiderte Konzepte zu entwickeln.
Durch dieses Zusammenspiel und breitgefächerte Expertise erzielen wir
Denn alles ist Gesundheit - und Gesundheit ist alles.
Erfahre noch mehr auf meiner Website für
PERSÖNLICHES & BERUFLICHES WACHSTUM oder in Kürze im Rahmen der Seminar- und Workshopreihe bei LRY
Mehr Infos HIER
Auch könnt ihr Euch auf neue Stunden und Programme freuen, wie z.B. Immunsystem stärken, Stress abbauen, sich ein "dickeres Fell" zulegen, Achtsamkeit im Alltag lernen.
Yoga & Wilde Kräuter
Workshop (Anmeldung möglich)
Ein achtsamer Kräuterspaziergang um Alzenau mit Ellen Beitat (Kräuterwerkstatt) und Katharina Bott. Sei dabei und gönne Dir eine kleine achtsame Auszeit in der Natur.
Lerne pflanzliche Helfer in Garten, Wiese und am Wegesrand kennen und lass bei Yoga & Meditation unter freiem Himmel einfach mal den Alltag los.
Alle Details unter Workshops
Deine Mitte finden
Yoga bietet so viele Vorteile, dass sie sich hier nicht im Einzelnen aufzählen lassen. Als ganzheitlicher Übungsweg - also nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger und seelischer Ebene - hält es unseren Körper gesund, wirkt in die Tiefenmuskulatur und verbessert so unsere Haltung, Konzentration, Achtsamkeit und nicht zuletzt unser Selbstvertrauen.
Auch Stresshormone werden verringert und Verspannungen abgebaut, der Schlaf verbessert... kurzum: Yoga gibt uns neue Lebensenergie und macht glücklich!
Der erste Schritt ist die Bereitschaft, Deinen Körper (wieder) wahrzunehmen und Deine Grundbedürfnisse zu spüren. So entwickelst Du Vertrauen in Deinen Körper und nach und nach kehrt Deine Intuition zurück. Diese geht oft im Laufe der Jahre verloren.
Yoga für den guten Zweck
1000 Dank fürs Dabeisein!!!
"Glück ist das einzige, das sich verdoppelt,
wenn man es teilt."
Eine besondere Herzensangelegenheit:
Gerade in der letzten Zeit wurde mir bewusst, wie gut es mir bzw den meisten von uns geht.
Wir haben ein Dach über dem Kopf, genug zu essen und zu trinken, liebe Menschen um uns herum - und können uns Wünsche meist einfach erfüllen.
Nur geht es leider nicht allen so gut, daher habe ich im Dezember eine Spendenaktion gestartet,
um etwas abzugeben von unserem "Reichtum", sprich unserer privilegierten Lage.
Im Dezember habe ich zwei Yoga-Workshops gehalten und darüber hinaus drei verschiedene Yogastunden sowie ein WarmUP mit Sonnengruß auf Video aufgenommen.
Der gesamte Erlös kommt der Initiative "Hilfe für bedürftige Kinder in Alzenau" zugute.
Ich habe auf 650 Euro aufgestockt und durfte die Spende Mitte Januar an die Initiative überreichen (Bild siehe unten).
Ich freue mich sehr, dass ich so viele Eurer Herzen erreichen konnte und ihr Euch auf diese Weise für den guten Zweck engagiert habt!!
Nochmals ein ganz herzliches Dankeschön!
Eure Katharina
Spendenübergabe an die Initiative
"Hilfe für bedürftige Kinder in Alzenau"
In den Sommermonaten biete ich OUTDOOR YOGA in Alzenau an
Stressiger Alltag?
Immer zu viele Themen auf der Liste?
Keine Zeit für Dich selbst?
Schlaflose Nächte und tagsüber müde?
Oder wirst Du Deine Rückenschmerzen einfach nicht los?
Zeit für eine Pause!
Hol Dir Dein "ICH" zurück und besinne Dich auf die Dinge, die Dir wichtig sind
Schon mit ein paar "Tricks" für den Alltag, bewussten Atemzügen, der richtigen Portion Yoga und die Lenkung Deines Fokus' kannst Du Dein Leben achtsamer und geordneter werden lassen.
Achtsamkeit und Bewusstheit kehrt in Dein Leben ein. So kannst Du Schritt für Schritt Dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen.
Yoga heute
Beim Yoga wird neben der körperlichen vor allem die geistige und seelische Ebene angesprochen. Yoga stellt uns in der heutigen Zeit vor besondere Herausforderungen, nämlich unser "inneres Ich" wieder zu finden, unsere ganz individuellen Bedürfnisse zu erkennen und den Mut zu besitzen, diese in die Realität umzusetzen. Hier setzt das Coaching an.
Yoga & Coaching: eine Synergie
Beim systemisch-konstruktivistischen Coaching werden im zielführenden Gespräch jene Antworten gefunden, die oft schon lange in unserem Inneren schlummern. Yoga und Coaching unterstützen sich gegenseitig und bilden somit eine Synergie.
Ich habe in den vergangenen Jahren viele Menschen in Entscheidungs-prozessen auf ihrem beruflichen und privaten Weg begleitet und helfe auch Dir gerne dabei, das große Ganze anzugehen und Dich Deinen individuellen Herausforderungen zu stellen. Gesundheit, Zufriedenheit und Harmonie sind eng miteinander verbunden.
Kurse
Du bist auf der Suche nach einem regelmäßigen Kurs, einem Workshop oder ganz individuellen Angeboten?
Ich helfe gerne dabei, den richtigen Kurs zu finden, der zu Dir und Deinen Zielen passt!
Das Passende finden
Ob Hatha, Vinyasa, Yin oder SUP Yoga, ein Tagesworkshop, Yoga-Wochenende in der Natur oder gleich eine ganze Woche im Ausland: finde das Passende für Dich!
Klick hier, um zum aktuellen Angebot zu gelangen oder schicke eine Nachricht mit Deinen Fragen. Ich unterstütze Dich gerne dabei, das Richtige für Dich zu finden!
Kontakt aufnehmen
Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Deine Fragen zu beantworten.
Sende mir eine Email an mail@yogarina.de oder fülle das Kontaktformular aus. Vielen Dank!
