**Info in Corona-Zeiten**

Aufgrund der aktuellen Lage biete ich ONLINE YOGA
im Livestream an!

Sobald möglich, finden auch wieder persönliche Kurse statt - und wenn es wieder wärmer wird, unterrichte ich OUTDOOR YOGA unter dem schönen blauen Himmel von Alzenau!

Mein aktuelles Angebot findest Du direkt auf dieser Seite unter "Kursangebot" sowie immer hier in der App. 
Dort kannst Du ohne Umwege Deine Kurse und Abos/Zeitkarten buchen.


Du bist nicht sicher, welche Art von Yoga für Dich geeignet ist oder hast noch nie Online-Yoga gemacht? 

Ich kann Dich beruhigen: es ist super easy, macht Spaß und durch die inzwischen optimierte Technik im yogarina-Studio ist die Qualität sehr gut. Auch kann ich Dich - aufgrund meines großen Bildschirms und einer begrenzten Teilnehmerzahl - sehr gut sehen und mit Worten korrigieren.

Probiere es aus -> ich schenke Dir Deine erste Probestunde! 


Melde Dich einfach hier an oder sende mir Deine Fragen:

Online Yoga mit Yogarina Alzenau

Kursangebot 

Regelmäßige Yoga-Kurse 
-> Anmeldung 
hier

Montag
18:30 ONLINE Hatha Yoga Flow

Mittwoch
09:15 ONLINE Morning Yoga Flow & Faszien Stretching (ohne Rolle)
16:00 ONLINE Kids Yoga
17:30 FaszienYoga (mit Rolle) und YinYoga im Wechsel (alle 14 Tage)

Donnerstag
19:30 ONLINE Hatha & Vinyasa Yoga Flow (dynamisch, idealerweise mit Vorkenntnissen)

Freitag
09:15 ONLINE Morning Yoga Flow & Faszien Stretching (ohne Rolle)

...oder lieber doch Yoga mit mir alleine? 

Sende mir einfach eine Nachricht 


What else?

Yoga zur Stress- und Burnout-Prävention
Spezielles Übungsprogramm für Körper und Geist, um Deine eigenen Stresstrigger frühzeitig zu erkennen, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen und so zunehmend entspannter und gelassener Deinen Alltag zu meistern.
(maximal 4 Teilnehmer, auch für Paare zu individuellem Termin buchbar) -> bei Interesse sende mir eine Nachricht

Chakra Yoga
Speziell entwickelte Übungsreihe für jedes einzelne der 7 Chakren, um diese Energiezentren in unserem Körper zu (re)aktivieren. 
Diese gezielte Arbeit mit den einzelnen Bereichen kann Verspannungen und Blockaden direkt lösen und am Ende der Übungsreihe zu einem ganz neuen Körper- und Lebensgefühl führen.
7 Einheiten (feste Gruppe oder individuelle Termine)
-> bei Interesse sende mir eine Nachricht 

Yoga-Workshops & Retreats
(je nach Corona-Situation)


  • WIEDER IM SOMMER 2021:
    Yoga & SUP im Allgäu
    Link zur facebook-Veranstaltung inkl. Details
  • WIEDER IM MÄRZ/APRIL 2021:
    Yoga & AYURVEDA Wochenende in Bad Bocklet 
  • Kinderyoga und Familienyoga, Buchung individuell, auch für private Gruppen, Kindergeburtstage etc. (Schnupperstunde gratis)
  • Yoga & Wandern im Spessart (verschoben auf 2021)
  • Yoga, Wellness & Kulturreise Bulgarien (verschoben auf Frühjahr/Sommer 2021)
  • Yoga & Surfen auf einer europäischen Insel (2021)
  • Yoga & Biken/Wandern im Allgäu (2021) 
  • Individuelle Yogakurse & Workshops (z.B. Vereine, JGA, Freizeitgruppen) >> Anfrage hier oder Mail an mail@yogarina.de, Preis nach Absprache

Einzelstunde Yoga Coaching

Dauer pro Einheit ca. 90min - Preis nach Aufwand
(Richtwert ca. 50€/60min)
>> Inhalte: Besprechung der Thematik und geeigneten Herangehensweise, Erarbeitung einer gezielten Übungsreihe für den Alltag, gemeinsames Üben, begleitendes Coaching
-> Beratung und kurze Schnupperstunde gratis!

THERAPIE YOGA (Stress- und Burnoutprävention)

Im September habe ich meine Yogatherapie-Weiterbildung mit Fokus auf Burnout-Prävention und Immunsystem abgeschlossen. Ich freue mich, in Zukunft noch vielen weiteren Menschen bei konkreten Beschwerden und Themen helfen zu können.

Du erlernst Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag, wie Du Dir ein "dickeres Fell" zulegst und warum ATMEN so wichtig ist. Innerhalb von wenigen Minuten kannst Du so zu einem Ruhepol werden. Wie? Finde es heraus und  nimm Kontakt zu mir auf
(Anzahl der Einheiten und Preis nach individueller Beratung im Einzelgespräch)

Preise

BASIC Abo

35.- EUR pro Monat (Laufzeit 3 Monate)

  • 1x Yoga pro Woche (Kurs frei wählbar)

PLUS Abo

45.- EUR pro Monat (Laufzeit 3 Monate)

  • 2x Yoga pro Woche (Kurse frei wählbar)

PRO Abo

55.- EUR pro Monat (ohne Laufzeit)

  • Yoga Flatrate (Kurse frei wählbar)
  • 10% Rabatt auf Workshops

10er Karte

120.- EUR (12 Monate gültig)

  • 10x Yoga (Kurse frei wählbar)

5er Karte

65.- EUR (6 Monate gültig)

  • 5x Yoga (Kurse frei wählbar)

Monatskarte

40.- EUR (gültig für 4 aufeinanderfolgende Wochen)

  • 1x Yoga pro Woche (Kurs frei wählbar)
  • Endet automatisch

YOGA & AYURVEDA Wochenende 

Wieder im Frühjahr 2021
(Lass Dir Deinen Platz schon jetzt hier vormerken)

Balsam für Körper, Geist und Seele

 Authentisches Ayurveda im Kurhaus Bad Bocklet
https://kurhaus-bad-bocklet.de

Ein Ort der Ruhe und Besinnung, gleichwohl eine Quelle für Kraft und Energie.
Abseits der Alltagshektik einen Ort der Fürsorge und Achtsamkeit genießen.
Einfach SEIN!
Bei sich selbst an einem wundervollen Ort der Ruhe und Kraft.

YOGA & Ayurveda Wochenende, Bad Bocklet

WANN?
👉 März/April 2021, genaues Datum wird noch festgelegt

Wolltest Du schon immer mal Ayurveda ausprobieren? Und etwas mehr über darüber erfahren? Jetzt ist der Moment, für ein Wochenende abzutauchen und Dich einmal ganz um Dich zu kümmern! Ich habe ein erholsames Programm zusammengestellt, das wie Balsam für Körper, Geist und Seele wirken wird. Ayurveda, Yoga, Meditation, Übungen zur Stressprävention und für das Immunsystem sowie Zeit in der Natur und ganz für Dich.

Nach welchen Prinzipien wird im Ayurveda behandelt?

Ayurveda ist ein ganzheitliches System, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Behandlung ist in der Sanskit-Sprache "Chikitsa", was die Heilung, Linderung und Beseitigung der Ursache der Krankheit bedeutet. Diese hochwirksame Strategie ist für alle medizinischen Systeme anwendbar und beinhaltet Heilmethoden vom Physischen bis zum Spirituellen. Mehr gibt es hier zu lesen: 

https://kurhaus-bad-bocklet.de/gesundheit/ayurveda/behandlung/

Ich war schon mehrfach im Kurhaus Bad Bocklet und bin immer wieder überrascht über die Professionalität des gesamten Teams und Wirksamkeit der Anwendungen - auch bei einem Kurzaufenthalt kann man hier sehr profitieren und die Akkus wieder aufladen. Und die wunderschöne ruhige Lage direkt am Kurpark und auch das großzügige SPA und Schwimmbad tragen hierzu ebenfalls bei.


DAS PROGRAMM

Freitag:

ab 13:30 Anreise für Erstkonsultation (bei Paket 2)
- individuell oder Fahrgemeinschaft - 

18:00 Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
20:15 Abendmeditation zum Ankommen 


Samstag:

07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
12:30 Mittagessen
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
17:00 Meditation
18:30 Abendessen & Austausch

Sonntag:
07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung, Check-out)
11:30 Wanderung zum Schloss Aschach (ca 1,5h gesamt)
14:30 Ende des offiziellen Programms
Gemeinsamer Abschluss
Abreise 


LEISTUNGEN

Paket 1:

  • 2 ÜN im EZ/DZ
  • Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee)
  • Dosha-Typen-Test
  • Täglich Yoga & Meditation (Fokus:  Immunsystem & Stressprävention)
  • Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
  • Wanderung zum Schloss Aschach

Preis: 259-299€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie


Paket 2:

  • 2 ÜN im EZ/DZ
  • Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee) 
  • Dosha-Typen-Test
  • Umfangreiche individuelle Konsultation mit erfahrenem Ayurveda-Spezialist
  • 2 ayurvedische Behandlungen gemäß Dosha
  • Täglich Yoga & Meditation (Fokus:  Immunsystem & Stressprävention)
  • Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
  • Wanderung zum Schloss Aschach

Preis: 429-499€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie


WO?

Kurhaus Hotel Bad Bocklet
Kurhausstraße 2
97708 Bad Bocklet

Deutschland


Ich freue mich schon jetzt auf ein wieder wunderbares Wochenende mit Euch!


Namasté 🙏

Eure Katharina

YOGA WORKSHOPS 2020

-- coming soon after Corona --


Dauer: ca 3 Stunden
Alle Workshops beinhalten eine kurze Einführung ins Yoga, genaue Anleitung und rückengerechtes Praktizieren der Yoga Asanas, Meditation & Tee 


>> gerne stelle ich auch Gutscheine zum Verschenken aus <<



Für Anmeldung & Infos Mail senden an:

mail@yogarina.de