Yoga & Wilde Kräuter
Workshop (findet samstags 10 Uhr statt, sobald möglich)
(Anmeldung auf Warteliste möglich, Dauer ca. 2 Stunden, Kosten: 20€, ggf Hygieneregeln zu beachten)
Den Rahmen bilden Yoga-Übungen für ein dickeres Fell und Dein Immunsystem sowie eine Schutzmeditation. Erlebe mit allen Sinnen Gesundheit & Wohlbefinden zwischen Haustür und Gartenzaun.
Viel Raum für Fragen, Berichte, Erlebnisse…
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit im Grünen!
**Info in Corona-Zeiten**
Aufgrund der aktuellen Lage biete ich ONLINE YOGA
im Livestream an!
Sobald möglich, finden auch wieder persönliche Kurse statt - und wenn es wieder wärmer wird, unterrichte ich OUTDOOR YOGA unter dem schönen blauen Himmel von Alzenau!
Mein aktuelles Angebot findest Du direkt auf dieser Seite unter "Kursangebot" sowie immer hier in der App.
Dort kannst Du ohne Umwege Deine Kurse und Abos/Zeitkarten buchen.
Du bist nicht sicher, welche Art von Yoga für Dich geeignet ist oder hast noch nie Online-Yoga gemacht?
Ich kann Dich beruhigen: es ist super easy, macht Spaß und durch die inzwischen optimierte Technik im yogarina-Studio ist die Qualität sehr gut. Auch kann ich Dich - aufgrund meines großen Bildschirms und einer begrenzten Teilnehmerzahl - sehr gut sehen und mit Worten korrigieren.
Probiere es aus -> ich schenke Dir Deine erste Probestunde!
Melde Dich einfach hier an oder sende mir Deine Fragen:
Neue Yogareihe "Energiezentren im Körper" 29.3.-16.5.2021
Die sieben Chakren in unserem Körper verdienen unsere Aufmerksamkeit!
Daher habe ich für die kommenden sieben Wochen ein Programm konzipiert, in dem wir uns jede Woche einem anderen Energiezentrum widmen - von der Wurzel bis zum Scheitel. Und so den ungebremsten Energiefluss im Körper wieder herstellen.
Sei dabei und profitiere von diesem wunderbaren Gefühl,
auf allen Ebenen ausgeglichen zu sein! Übe Achtsamkeit von Grund auf.
Ich freu mich auf Dich :-)
Kursangebot
Regelmäßige Yoga-Kurse
-> Anmeldung hier
Montag
18:30 ONLINE Yin&Yang Yoga Flow
(Dynamische Yogaelemente kombiniert mit YinYoga zum Ausklang)
Mittwoch
09:15 ONLINE Morning Yoga Flow
16:00 ONLINE Kids Yoga
17:30 ONLINE FaszienYoga (mit Rolle) und YinYoga
(im Wechsel alle 14 Tage)
Donnerstag
19:30 ONLINE Hatha & Vinyasa Yoga Flow
(dynamisch, idealerweise mit Vorkenntnissen)
Freitag
09:15 ONLINE Morning Yoga Flow
...oder lieber doch Yoga mit mir alleine?
Nach einem ausführlichen Gespräch stelle ich eine ganz individuelle Stunde für Dich zusammen, die genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und auch Übungen für Deinen Alltag enthält.
-> Sende mir einfach eine Nachricht
What else?
Yoga zur Stress- und Burnout-Prävention
Spezielles Übungsprogramm für Körper und Geist, um Deine eigenen Stresstrigger frühzeitig zu erkennen, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen und so zunehmend entspannter und gelassener Deinen Alltag zu meistern.
(maximal 4 Teilnehmer, auch für Paare zu individuellem Termin buchbar) -> bei Interesse sende mir eine Nachricht
Chakra-Yogareihe
Speziell entwickelte Übungsreihe für jedes einzelne der 7 Chakren, um diese Energiezentren in unserem Körper zu (re)aktivieren.
Diese gezielte Arbeit mit den einzelnen Bereichen kann Verspannungen und Blockaden direkt lösen und am Ende der Übungsreihe zu einem ganz neuen Körper- und Lebensgefühl führen.
7 Einheiten (feste Gruppe oder individuelle Termine)
-> bei Interesse sende mir eine Nachricht
Yoga-Workshops & Retreats
(je nach Corona-Situation)
- 10.04.2021: Yoga & Wilde Kräuter Workshop (verschoben)
Spaziergang um Alzenau mit Ellen Beitat & Katharina Bott,
Beschreibung siehe oben - WIEDER IM SOMMER 2021:
Yoga & SUP im Allgäu
Link zur facebook-Veranstaltung inkl. Details - Frühjahr & Herbst:
Yoga & AYURVEDA Wochenende in Bad Bocklet - Kinderyoga und Familienyoga, Buchung individuell, auch für private Gruppen, Kindergeburtstage etc. (Schnupperstunde gratis)
- Yoga & Wandern im Spessart (verschoben)
- Yoga, Wellness & Kulturreise Bulgarien (verschoben)
- Yoga & Surfen auf einer europäischen Insel (verschoben)
- Yoga & Biken/Wandern im Allgäu (verschoben)
- Individuelle Yogakurse & Workshops (z.B. Vereine, JGA, Freizeitgruppen) >> Anfrage hier oder Mail an mail@yogarina.de, Preis nach Absprache
Einzelstunde Yoga Coaching
Dauer pro Einheit ca. 90min - Preis nach Aufwand
(Richtwert ca. 60-80 Euro pro Einheit)
>> Inhalte: Besprechung der Thematik und geeigneten Herangehensweise, Erarbeitung einer gezielten Übungsreihe für den Alltag, gemeinsames Üben, begleitendes Achtsamkeits-Coaching
-> Beratung und kurze Schnupperstunde gratis!
THERAPIE YOGA (Stress- und Burnoutprävention)
Im September habe ich meine Yogatherapie-Weiterbildung mit Fokus auf Burnout-Prävention und Immunsystem abgeschlossen. Ich freue mich, in Zukunft noch vielen weiteren Menschen bei konkreten Beschwerden und Themen helfen zu können.
Du erlernst Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag, wie Du Dir ein "dickeres Fell" zulegst und warum ATMEN so wichtig ist. Innerhalb von wenigen Minuten kannst Du so zu einem Ruhepol werden. Wie? Finde es heraus und nimm Kontakt zu mir auf
(Anzahl der Einheiten und Preis nach individueller Beratung im Einzelgespräch)
Preise
basic ABO
39.- EUR pro Monat (Laufzeit 3 Monate)
- 1x Yoga pro Woche (Kurs frei wählbar)
plus ABO
45.- EUR pro Monat (Laufzeit 3 Monate)
- 2x Yoga pro Woche (Kurse frei wählbar)
pro ABO
55.- EUR pro Monat (ohne feste Laufzeit, monatsweise verlängerbar)
- Yoga Flatrate (Teilnahme an allen regelmäßigen Kursen, frei wählbar)
10er Karte
120.- EUR (12 Monate gültig)
- 10x Yoga (Kurse frei wählbar)
- Goodie! Verbrauchst Du Deine Karte innerhalb von 3 Monaten,
schenke ich Dir eine Einheit
5er Karte
65.- EUR (6 Monate gültig)
- 5x Yoga (Kurse frei wählbar)
Monatskarte
45.- EUR (gültig für 4 aufeinanderfolgende Wochen)
- 1x Yoga pro Woche (Kurs frei wählbar)
- Endet automatisch nach 4 Wochen
YOGA & AYURVEDA Wochenende
...sobald die Hotels wieder öffnen:
(Lass Dir Deinen Platz schon jetzt hier vormerken)
Balsam für Körper, Geist und Seele
Authentisches Ayurveda im Kurhaus Bad Bocklet
https://kurhaus-bad-bocklet.de
Ein Ort der Ruhe und Besinnung, gleichwohl eine Quelle für Kraft und Energie.
Abseits der Alltagshektik einen Ort der Fürsorge und Achtsamkeit genießen.
Einfach SEIN!
Bei sich selbst an einem wundervollen Ort der Ruhe und Kraft.
YOGA & Ayurveda Wochenende, Bad Bocklet
WANN?
👉 März/April 2021, genaues Datum wird noch festgelegt
Wolltest Du schon immer mal Ayurveda ausprobieren? Und etwas mehr über darüber erfahren? Jetzt ist der Moment, für ein Wochenende abzutauchen und Dich einmal ganz um Dich zu kümmern! Ich habe ein erholsames Programm zusammengestellt, das wie Balsam für Körper, Geist und Seele wirken wird. Ayurveda, Yoga, Meditation, Übungen zur Stressprävention und für das Immunsystem sowie Zeit in der Natur und ganz für Dich.
Nach welchen Prinzipien wird im Ayurveda behandelt?
Ayurveda ist ein ganzheitliches System, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Behandlung ist in der Sanskit-Sprache "Chikitsa", was die Heilung, Linderung und Beseitigung der Ursache der Krankheit bedeutet. Diese hochwirksame Strategie ist für alle medizinischen Systeme anwendbar und beinhaltet Heilmethoden vom Physischen bis zum Spirituellen. Mehr gibt es hier zu lesen:
https://kurhaus-bad-bocklet.de/gesundheit/ayurveda/behandlung/
Ich war schon mehrfach im Kurhaus Bad Bocklet und bin immer wieder überrascht über die Professionalität des gesamten Teams und Wirksamkeit der Anwendungen - auch bei einem Kurzaufenthalt kann man hier sehr profitieren und die Akkus wieder aufladen. Und die wunderschöne ruhige Lage direkt am Kurpark und auch das großzügige SPA und Schwimmbad tragen hierzu ebenfalls bei.
DAS PROGRAMM
Freitag:
ab 13:30 Anreise für Erstkonsultation (bei Paket 2)
- individuell oder Fahrgemeinschaft -
18:00 Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
20:15 Abendmeditation zum Ankommen
Samstag:
07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
12:30 Mittagessen
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
17:00 Meditation
18:30 Abendessen & Austausch
Sonntag:
07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung, Check-out)
11:30 Wanderung zum Schloss Aschach (ca 1,5h gesamt)
14:30 Ende des offiziellen Programms
Gemeinsamer Abschluss
Abreise
LEISTUNGEN
Paket 1:
- 2 ÜN im EZ/DZ
- Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee)
- Dosha-Typen-Test
- Täglich Yoga & Meditation (Fokus: Immunsystem & Stressprävention)
- Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
- Wanderung zum Schloss Aschach
Preis: 259-299€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie
Paket 2:
- 2 ÜN im EZ/DZ
- Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee)
- Dosha-Typen-Test
- Umfangreiche individuelle Konsultation mit erfahrenem Ayurveda-Spezialist
- 2 ayurvedische Behandlungen gemäß Dosha
- Täglich Yoga & Meditation (Fokus: Immunsystem & Stressprävention)
- Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
- Wanderung zum Schloss Aschach
Preis: 429-499€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie
WO?
Kurhaus Hotel Bad Bocklet
Kurhausstraße 2
97708 Bad Bocklet
Deutschland
Ich freue mich schon jetzt auf ein wieder wunderbares Wochenende mit Euch!
Namasté 🙏
Eure Katharina
YOGA WORKSHOPS 2020
-- coming soon after Corona --