Mein Kursangebot

Seit Januar 2022 finden meine Kurse im LRY Yogastudio in Kahl am Main statt.

Ich freue mich, dass wir uns nun endlich wieder live im Studio sehen und gemeinsam Yoga praktizieren können.

Mein aktuelles Angebot findest Du direkt auf dieser Seite
unten ("Kursangebot") sowie immer hier in der App. 

Dort kannst Du ohne Umwege Deine Kurse
und Abos/Zeitkarten buchen.

Zusätzlich stehen Dir im Kursplan des LRY Yogastudios noch weitere Angebote zur Verfügung:
Klick hier

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Online Yoga mit Yogarina Alzenau

Kursangebot 

Regelmäßige Yoga-Kurse  

Montag
18:15 UHR  (60-75min)
Yoga Flow "Rücken & Faszien"
(HYBRID: live im Studio @LRY Yogastudio Kahl oder online von zuhause)

Donnerstag
20:15 UHR  (60-75min)
Yoga Flow mit wechselndem Fokus (Vinyasa, YIN, Healing, Faszien)
(HYBRID: live im Studio @LRY Yogastudio Kahl oder online von zuhause)

-> Anmeldung zu den Online Kursen hier

-> Anmeldung zu den Studio Kursen hier


...oder lieber doch Yoga mit mir alleine? 

Nach einem ausführlichen Gespräch stelle ich eine ganz individuelle Stunde für Dich zusammen, die genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und auch Übungen für Deinen Alltag enthält.
-> Sende mir einfach eine Nachricht 


What else?

Yoga zur Stress- und Burnout-Prävention
Spezielles Übungsprogramm für Körper und Geist, um Deine eigenen Stresstrigger frühzeitig zu erkennen, Methoden zur Stressbewältigung zu erlernen und so zunehmend entspannter und gelassener Deinen Alltag zu meistern.
(maximal 4 Teilnehmer, auch für Paare zu individuellem Termin buchbar) -> bei Interesse sende mir eine Nachricht

Chakra-Yogareihe
Speziell entwickelte Übungsreihe für jedes einzelne der 7 Chakren, um diese Energiezentren in unserem Körper zu (re)aktivieren. 
Diese gezielte Arbeit mit den einzelnen Bereichen kann Verspannungen und Blockaden direkt lösen und am Ende der Übungsreihe zu einem ganz neuen Körper- und Lebensgefühl führen.
7 Einheiten (feste Gruppe oder individuelle Termine)
 -> bei Interesse sende mir eine Nachricht 

Yoga-Workshops & Retreats

  • Frühjahr & Herbst:
    Yoga & AYURVEDA Wochenende 
    08.-10. April 2022 in Bad Bocklet, Details siehe obe


  • Yoga & SUP im Allgäu:
    05.- 07. August 2022


Coming soon: 

  • Yoga & Wilde Kräuter Workshop
    Spaziergang um Alzenau mit Ellen Beitat & Katharina Bott

  • Yoga & Wandern im Spessart (Herbst)
  • Yoga, Wellness & Kulturreise Bulgarien (Mai/Juni 2022)
  • Kinderyoga und Familienyoga, Buchung individuell, auch für private Gruppen, Kindergeburtstage etc.
  • Yoga & Surfen auf einer europäischen Insel 
  • Yoga & Biken/Wandern im Allgäu 
  • Individuelle Yogakurse & Workshops (z.B. Vereine, JGA, Freizeitgruppen) >> Anfrage hier oder Mail an mail@yogarina.de, Preis nach Absprache

Einzelstunde Yoga Coaching

Dauer pro Einheit ca. 90min - Preis nach Aufwand
(Richtwert ca. 60-80 Euro pro Einheit)
>> Inhalte: Besprechung der Thematik und geeigneten Herangehensweise, Erarbeitung einer gezielten Übungsreihe für den Alltag, gemeinsames Üben, begleitendes Achtsamkeits-Coaching
-> Beratung und kurze Schnupperstunde gratis!

THERAPIE YOGA (Stress- und Burnoutprävention)

Im September habe ich meine Yogatherapie-Weiterbildung mit Fokus auf Burnout-Prävention und Immunsystem abgeschlossen. Ich freue mich, in Zukunft noch vielen weiteren Menschen bei konkreten Beschwerden und Themen helfen zu können.

Du erlernst Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag, wie Du Dir ein "dickeres Fell" zulegst und warum ATMEN so wichtig ist. Innerhalb von wenigen Minuten kannst Du so zu einem Ruhepol werden. Wie? Finde es heraus und  nimm Kontakt zu mir auf
(Anzahl der Einheiten und Preis nach individueller Beratung im Einzelgespräch)

Preise / Pakete

10er Karte - online

120.- EUR (12 Monate gültig)

  • 10x Yoga (Kurse frei wählbar)
  • Goodie! Verbrauchst Du Deine Karte innerhalb von 3 Monaten, 
    schenke ich Dir eine Einheit

Buchung HIER

10er Karte "Flexi" - im Studio oder online

149.- EUR 

  • 10x Yoga (Kurse frei wählbar)

- in Kooperation mit LRY Yogastudio-

Buchung HIER 

5er Karte - online

65.- EUR (6 Monate gültig)

  • 3x Yoga (Kurse frei wählbar)

Buchung HIER

3er Karte - im Studio

49.- EUR (6 Monate gültig)

  • 5x Yoga (Kurse frei wählbar)

Buchung HIER

Einzeltraining privat

ab 75.- EUR pro Einheit (ca. 60-75min)

  • maßgeschneidertes Training angepasst an individuelle Bedürfnisse
  • Fokus wählbar: Faszientraining mit und ohne Rolle, Yoga als Therapie, YIN Yoga, Flow-Sequenzen, Meditation (bei Interesse mit professioneller Klangschalentherapeutin)
  • auch als Block buchbar (3 Einzelstunden für 210.- EUR, ab 5 Einheiten individuelles Angebot)


Einzeltraining für Firmen (steuerlich absetzbar)

ab 150.- EUR pro Einheit (ca. 60-75min)

  • maßgeschneidertes Training angepasst an individuelle Bedürfnisse
  • Fokus wählbar: Faszientraining mit und ohne Rolle, Yoga als Therapie, YIN Yoga, Flow-Sequenzen, Meditation (bei Interesse mit professioneller Klangschalentherapeutin)
  • auch als Block buchbar (ab 5 Einheiten)


YOGA WORKSHOPS & SPECIALS

wir bieten regelmäßig Specials im LRY Yogastudio an

YOGA & AYURVEDA Wochenende 

Beschreibung & beispielhaftes Programm

Balsam für Körper, Geist und Seele

 Authentisches Ayurveda im Kurhaus Bad Bocklet
https://kurhaus-bad-bocklet.de

Ein Ort der Ruhe und Besinnung, gleichwohl eine Quelle für Kraft und Energie.
Abseits der Alltagshektik einen Ort der Fürsorge und Achtsamkeit genießen.
Einfach SEIN!
Bei sich selbst an einem wundervollen Ort der Ruhe und Kraft.

YOGA & Ayurveda Wochenende, Bad Bocklet

WANN?
👉 2x pro Jahr (Frühling und Herbst)

Wolltest Du schon immer mal Ayurveda ausprobieren? Und etwas mehr über darüber erfahren? Jetzt ist der Moment, für ein Wochenende abzutauchen und Dich einmal ganz um Dich zu kümmern! Ich habe ein erholsames Programm zusammengestellt, das wie Balsam für Körper, Geist und Seele wirken wird. Ayurveda, Yoga, Meditation, Übungen zur Stressprävention und für das Immunsystem sowie Zeit in der Natur und ganz für Dich.

Nach welchen Prinzipien wird im Ayurveda behandelt?

Ayurveda ist ein ganzheitliches System, um Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Behandlung ist in der Sanskit-Sprache "Chikitsa", was die Heilung, Linderung und Beseitigung der Ursache der Krankheit bedeutet. Diese hochwirksame Strategie ist für alle medizinischen Systeme anwendbar und beinhaltet Heilmethoden vom Physischen bis zum Spirituellen. Mehr gibt es hier zu lesen: 

https://kurhaus-bad-bocklet.de/gesundheit/ayurveda/behandlung/

Ich war schon mehrfach im Kurhaus Bad Bocklet und bin immer wieder überrascht über die Professionalität des gesamten Teams und Wirksamkeit der Anwendungen - auch bei einem Kurzaufenthalt kann man hier sehr profitieren und die Akkus wieder aufladen. Und die wunderschöne ruhige Lage direkt am Kurpark und auch das großzügige SPA und Schwimmbad tragen hierzu ebenfalls bei.


DAS PROGRAMM

Freitag:

ab 13:30 Anreise für Erstkonsultation (bei Paket 2)
- individuell oder Fahrgemeinschaft - 

18:00 Gemeinsames Abendessen & Kennenlernen
20:15 Abendmeditation zum Ankommen 


Samstag:

07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
12:30 Mittagessen
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung)
17:00 Meditation
18:30 Abendessen & Austausch

Sonntag:
07:00 Yoga
08:00 Frühstück
(Ayurveda-Anwendungen, SPA, Schwimmbad oder Zeit zur freien Verfügung, Check-out)
11:30 Wanderung zum Schloss Aschach (ca 1,5h gesamt)
14:30 Ende des offiziellen Programms
Gemeinsamer Abschluss
Abreise 


LEISTUNGEN

Paket 1:

  • 2 ÜN im EZ/DZ
  • Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee)
  • Dosha-Typen-Test
  • Täglich Yoga & Meditation (Fokus:  Immunsystem & Stressprävention)
  • Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
  • Wanderung zum Schloss Aschach

Preis: 259-299€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie


Paket 2:

  • 2 ÜN im EZ/DZ
  • Ayurvedische Vollpension (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Tee) 
  • Dosha-Typen-Test
  • Umfangreiche individuelle Konsultation mit erfahrenem Ayurveda-Spezialist
  • 2 ayurvedische Behandlungen gemäß Dosha
  • Täglich Yoga & Meditation (Fokus:  Immunsystem & Stressprävention)
  • Wellness im modernen SPA & Schwimmbad
  • Wanderung zum Schloss Aschach

Preis: 429-499€ je nach Teilnehmeranzahl und Zimmerkategorie


WO?

Kurhaus Hotel Bad Bocklet
Kurhausstraße 2
97708 Bad Bocklet

Deutschland


Ich freue mich schon jetzt auf ein wieder wunderbares Wochenende mit Euch!


Namasté 🙏

Eure Katharina